Sanning eller konka för par: 100 frågor och utmaningar
Välj varmt, roligt eller milt flirtigt. Här finns hundra idéer för en gemensam stund där ni alltid får passa, ändra och skratta tillsammans.
Sanning eller konka för par kan vara en enkel lek med frågor om kärlek, vardagsminnen och sådant ni aldrig kommit på att fråga. Ni väljer själva hur personlig kvällen ska bli. Målet här är att ha trevligt och bli nyfikna på varandra, inte att få fram hemligheter.
Listan är uppdelad i tre nivåer och innehåller både sanningar och uppgifter. De milda flirtiga förslagen är skrivna för vuxna par och kräver aldrig sex, avklädning eller att någon visar privata meddelanden.
Så spelar ni utan press
Bestäm först hur länge ni vill spela och vilken nivå som känns rolig. Tio minuter och fyra turer var kan räcka för en första omgång. Turas om att välja sanning eller konka och låt den andra läsa en fråga eller uppgift från den överenskomna nivån. Byt roller efter varje tur, även om någon har passat.
Ni behöver inga poäng, straff eller vinnare. Lägg gärna fram ett passkort som båda får använda hur ofta som helst. Ingen behöver förklara varför en fråga inte passar. Att få byta uppgift utan diskussion gör leken lättare att använda också när ni har olika dagsform.
Förberedelserna kan vara så enkla som två glas vatten, en skål med lappar och telefonerna undanlagda. Om ni vill ha fler spelformer finns vår guide till spel för par. Den här listan är ett eget lekförslag med hundra originalfrågor och uppgifter, inte ett psykologiskt test eller ett utdrag ur ett forskningsinstrument.
18 kort för sanning eller konka
Skriv ut korten, välj en frivillig turordning och använd ett obegränsat pass. Inga poäng, straff eller stora avslöjanden behövs.
Ladda ner gratis (PDF)Ingen e-post behövs.
Tre regler innan första turen
Pass betyder pass. Säg gärna byt direkt när en punkt känns fel. Försök inte övertala med att den andra redan lovat att spela. Ett nej är användbar information om vad som passar nu, inte ett hinder som ska övervinnas.
Inga utomstående behöver dras in. Ring inte ett ex, publicera inga privata bilder och skicka inga meddelanden som någon annan förväntas tolka på skämt. Uppgifterna här stannar mellan er. Det är också därför de går att göra utan alkohol, inköp eller tillgång till varandras konton.
Närhet är frivillig hela tiden. RFSU betonar ömsesidighet och rätten att ändra sig. Den principen gäller också en kyss eller massage som föreslås under en lek. Om någon blir tyst, tvekar eller inte verkar vilja fortsätta: stanna upp och fråga, eller byt till en uppgift utan beröring.
Nivå 1: varmt och enkelt
Börja här om ni är trötta, nya för leken eller bara vill ha en vänlig stund. Frågorna kräver inga stora avslöjanden. Välj sanning eller konka innan ni läser nästa punkt inom den sort ni valt.
Sanning
- 1. Vilken liten vardagsgest från mig gjorde dig glad senast, och varför?
- 2. Vilken plats i vårt hem förknippar du mest med lugn tillsammans?
- 3. Vad minns du att du lade märke till under vår första träff?
- 4. Vilken maträtt skulle du välja till en enkel kväll bara för oss?
- 5. När känner du att jag lyssnar med hela min uppmärksamhet?
- 6. Vilken låt skulle passa som bakgrund till ett fint minne av oss?
- 7. Vad skulle du gärna vilja lära dig tillsammans med mig i höst?
- 8. Vilket litet gemensamt firande skulle du vilja införa utan särskild anledning?
- 9. Vilken komplimang om din personlighet blir du extra glad av att höra?
- 10. Vad uppskattar du med hur vi tar hand om en vanlig vardag?
- 11. Vilken sorts överraskning känns rolig för dig, och vilken vill du slippa?
- 12. Om vi hade en ledig förmiddag tillsammans, vad skulle du välja först?
- 13. Vilken sak från din barndom skulle du gärna visa eller berätta om?
- 14. Vad får dig att känna dig hemma när du kommer till en ny plats?
- 15. Vilken tradition från din familj skulle du vilja dela med mig?
- 16. När har vi samarbetat om något och sedan känt oss riktigt nöjda?
- 17. Vilken enkel utflykt nära oss har du tänkt att vi borde göra?
- 18. Vad skulle du vilja att vi tog fler fotografier av i vardagen?
- 19. Vilken egenskap hos mig uppskattar du mer nu än i början?
- 20. Vad vill du tacka mig för som kanske har gått obemärkt förbi?
Konka
- 21. Säg en konkret sak som din partner gjorde den här veckan och som du uppskattade.
- 22. Rita en mycket enkel bild av ett gemensamt minne och låt partnern gissa.
- 23. Välj en låt som påminner om er och berätta varför du valde den.
- 24. Gör en liten papperslapp med en vänlig hälsning som partnern får behålla.
- 25. Beskriv er nästa lediga morgon som om du läste en mysig väderprognos.
- 26. Hämta två föremål hemma som tillsammans berättar något om er relation.
- 27. Fråga om partnern vill hålla handen en stund; ett nej byter uppgiften till en komplimang.
- 28. Berätta ett favoritminne på högst fem meningar och låt partnern lägga till sin version.
- 29. Gör en enkel teckning av en plats ni skulle vilja besöka tillsammans.
- 30. Skriv tre ord som beskriver hur du vill att nästa helg ska kännas.
- 31. Ge partnern en muntlig inbjudan till en liten aktivitet som du själv ordnar.
- 32. Berätta om en sak du lärt dig av partnern utan att hen kanske vet det.
- 33. Välj ett föremål i rummet och hitta en vänlig metafor om er vardag.
- 34. Fråga vilken dryck partnern vill ha och ordna den om det är praktiskt möjligt.
- 35. Beskriv en tänkt promenad där ni får stanna exakt där ni själva vill.
- 36. Skriv början på ett kort kärleksbrev och läs bara den mening du vill dela.
- 37. Ge partnern en uppskattning som inte handlar om utseende eller prestation.
- 38. Berätta vilken av kvällens frågor du helst skulle vilja höra partnerns svar på.
- 39. Välj ett gemensamt fotografi som du kan visa utan att öppna privata meddelanden.
- 40. Föreslå en enkel avslutning på kvällen och låt partnern ändra en detalj.
Nivå 2: lekfullt och lite knasigt
Här får fantasin ta mer plats. Skratta tillsammans åt uppgiften, inte åt något känsligt hos partnern. Den som inte gillar att uppträda kan svara på en fråga eller hitta på en egen liten variant.
Sanning
- 41. Vilken helt onödig talang skulle du vilja bli världsbäst på under en vecka?
- 42. Om vårt kök hade ett eget radioprogram, vad skulle det heta?
- 43. Vilken vardagssyssla skulle du helst vilja lämna över till en vänlig robot?
- 44. Vilken filmgenre skulle bäst beskriva vår senaste resa eller utflykt?
- 45. Vilket plagg från förr skulle du kunna bära igen bara för att det är roligt?
- 46. Vad skulle vara din specialgren i ett mycket snällt mästerskap för par?
- 47. Om du fick döpa om en möbel hemma, vilket namn skulle den få?
- 48. Vilken mat skulle du försvara även om resten av världen tyckte den var märklig?
- 49. Vad skulle du helst uppfinna för att göra en regnig måndag lite trevligare?
- 50. Vilket djur skulle vara den mest opraktiska men charmiga reseledaren?
- 51. Om vi öppnade ett pyttelitet museum, vilka tre saker skulle ställas ut?
- 52. Vilken reklamslogan skulle passa till din vanligaste vana på morgonen?
- 53. Vilket fantasijobb skulle du vilja prova om du slapp vara bra på det?
- 54. Om våra växter kunde prata, vad skulle de be oss ändra på?
- 55. Vilken osannolik tävling tror du att vi skulle kunna vinna tillsammans?
Konka
- 56. Presentera en helt vanlig sked som kvällens mest exklusiva auktionsföremål.
- 57. Gör ett kort väderinslag om läget i soffan utan att skämta om partnerns kropp.
- 58. Rita ett fantasidjur med slutna ögon och ge det ett mycket högtidligt namn.
- 59. Sjung en enda mening om vad ni åt senast, på en egen melodi.
- 60. Beskriv din tandborste som om den vore huvudpersonen i en äventyrsfilm.
- 61. Gör en vänlig reklamfilm på tjugo sekunder för er favoritfilt.
- 62. Låt partnern välja tre vardagsord och väv in dem i en kort saga.
- 63. Bygg en liten skulptur av tre ofarliga föremål som redan finns nära er.
- 64. Imitera ljudet från en påhittad kaffemaskin som bara fungerar på söndagar.
- 65. Gör en långsam segergest för att ni lyckats sätta er ner tillsammans.
- 66. Hitta på ett högtidligt pris till partnern för en snäll vardagsinsats.
- 67. Berätta en kort deckargåta där den försvunna saken är en strumpa.
- 68. Gör ett nytt namn till en vardagssyssla så att den låter som ett rymduppdrag.
- 69. Rita en karta över vägen från soffan till kylskåpet som en skattjakt.
- 70. Avsluta meningen Vårt nästa stora äventyr börjar med tre olika roliga förslag.
Nivå 3: flirtigt på era villkor
Flirtigt behöver inte vara explicit eller leda vidare till sex. Alla uppgifter med beröring börjar med en fråga och kan bytas mot ord. Ett ja till leken är aldrig ett ja till allt som kan stå på ett kort.
Sanning
- 71. Vilken sorts komplimang från mig får dig att känna dig särskilt sedd?
- 72. Vilken stämning tycker du om när vi vill ha en romantisk kväll?
- 73. Vill du helst bli överraskad med en dejt eller planera den tillsammans?
- 74. Vilken typ av beröring tycker du om just nu, om du vill berätta?
- 75. Vad hjälper dig att släppa vardagsstressen innan du vill vara nära?
- 76. Vilket klädesplagg känner du dig mest bekväm och fin i för din egen skull?
- 77. När märker du att jag flirtar med dig på ett sätt du uppskattar?
- 78. Vilken sorts romantisk gest känns personlig för dig snarare än förväntad?
- 79. Vad vill du gärna att jag frågar innan jag föreslår fysisk närhet?
- 80. Vilket gemensamt minne har en flirtig stämning som du tycker om?
- 81. Hur skulle du vilja säga att du vill vara nära utan att behöva gissa mitt svar?
- 82. Vad gör en kram behaglig för dig, när du själv vill ha en?
- 83. Vilken skillnad gör det för dig att närhet får stanna vid just närhet?
- 84. Vad skulle du vilja ha mer tid till under en lugn kväll tillsammans?
- 85. Vilken av kvällens idéer vill du kanske återvända till en annan gång?
Konka
- 86. Ge en flirtig komplimang som handlar om något din partner själv tycker om hos sig.
- 87. Fråga om partnern vill dansa en kort stund, eller välj en låt tillsammans i stället.
- 88. Beskriv en romantisk kväll med tre sinnesintryck utan att bestämma vad partnern ska göra.
- 89. Skriv en lekfull dejtinbjudan på en lapp som partnern får tacka ja eller nej till.
- 90. Fråga om en kram är välkommen nu; välj en varm hälsning om svaret är nej.
- 91. Välj en plats där ni gärna skulle ta en lugn paus tillsammans och beskriv den.
- 92. Säg en sak som gör dig nyfiken på partnern även efter tiden ni känt varandra.
- 93. Föreslå en mysig förändring av belysningen och låt partnern avgöra om den passar.
- 94. Fråga om partnern vill ha en handmassage eller hellre höra en uppskattning.
- 95. Berätta hur du skulle bjuda ut partnern om ni redan visste att ni trivdes ihop.
- 96. Läs upp en egen tvåmeningsdikt om något vardagligt som du tycker om med er.
- 97. Gör en kort önskelista för en frivillig dejt där alla punkter får ändras.
- 98. Fråga vilken av två lugna aktiviteter partnern helst skulle välja efter leken.
- 99. Beskriv med ord en uppskattad stund av närhet utan att kräva att den upprepas.
- 100. Säg vad du uppskattade med kvällens lek och föreslå att ni avslutar medan det känns bra.
Gör en omgång som passar just er kväll
För en kort omgång kan ni välja två frågor från första nivån och två uppgifter från den andra. Stanna där även om det finns många fler punkter. En lista med hundra idéer är en meny, inte en uppgift som ska slutföras. Låt ett svar bli ett vanligt samtal om det känns mer intressant än att dra nästa lapp.
Vill ni bara prata kan ni välja enbart sanning och låta båda svara på samma fråga. Den som lyssnar kan ställa en följdfråga, men behöver inte rätta minnet eller föreslå en lösning. Gottman Institute använder öppna frågor som ett sätt att lära känna partnerns perspektiv. Våra frågor är egenformulerade och ger inga garantier om relationens utveckling.
Vill ni hellre skratta väljer ni konka från nivå två och hoppar över romantiska moment. Har ni ont, begränsad rörlighet eller låg energi går många uppgifter att göra sittande, med ord i stället för rörelser. Anpassningen är en del av leken. Ingen behöver prestera för att förtjäna den andras uppmärksamhet.
För en kväll på distans fungerar teckningar, berättelser och muntliga frågor i ett videosamtal. Håll upp en lapp i kameran eller läs den högt. Spela inte in samtalet utan ett tydligt gemensamt beslut. Om kontakten laggar, upprepa frågan lugnt i stället för att tolka pausen som ovilja att svara.
Om ett svar blir känsligt
En till synes lätt fråga kan väcka något oväntat. Lägg då undan spelet och fråga om partnern vill bli lyssnad på, byta ämne eller avsluta. Försök inte få fram ett erkännande under täckmanteln att det bara är en lek. Samtal om otrohet, konflikter eller gamla sår behöver ett tillfälle där båda vet vad samtalet gäller.
Ni kan också upptäcka olika minnen av samma kväll eller resa. Låt båda versionerna finnas utan att göra leken till en domstol. Frågan var vad personen minns, inte vem som kan redovisa händelsen mest exakt. Om ni vill fortsätta lättsamt finns fler roliga frågor till partnern att välja bland.
Från ett roligt kort till en verklig plan
Avsluta med att välja en idé som ni faktiskt vill göra. Den som föreslog en promenad kan ordna en tid; den som längtar efter en lugn frukost kan föreslå en dag. Gör planen liten nog att rymmas i vardagen och låt den andra säga vad som skulle behöva ändras.
Ni behöver inte boka något stort för att ta leken vidare. I våra date night-idéer för par finns fler sätt att planera en gemensam stund. Det räcker också att spara två favoritkort till nästa gång och avsluta med att tacka för sällskapet.
Vanliga frågor
Börja gärna med några få turer var. Ni behöver inte följa hela listan eller avsluta en nivå. Om ett svar blir ett bra samtal kan ni lägga undan korten och fortsätta prata.
Byt fråga direkt, utan straff eller krav på en förklaring. Ett pass ska fungera lika bra på en lätt fråga som på en personlig. Ni kan också byta till en uppgift eller avsluta leken.
Ja. De två första nivåerna innehåller många varma och roliga alternativ. Välj bara de delar ni båda tycker om. Det finns inget krav att gå vidare till nästa nivå.
Ja, välj frågor, teckningar och muntliga uppgifter som fungerar i ett videosamtal. Hoppa över beröring och ändra praktiska uppgifter. Bestäm också att ni inte spelar in eller delar något utan att båda vill.
Nej. De är egna lekidéer utan poäng eller bedömning. Ett kort svar, ett pass eller olika minnen säger inte hur bra er relation är. Använd leken när den känns trevlig för båda.
Låt nyfikenheten få en plats i vardagen
Kärlekskartans samtalskort kan bli en startpunkt när ni vill höra mer om varandras tankar. Välj frivilligt och i er egen takt. De hundra lekidéerna ovan och gratisbladen är fristående från produktens kort.
Se övningarna i KärlekskartanKällor och vidare läsning
Källorna stöder bakgrunden. Samtalsexempel och arbetsblad är egna förslag för reflektion, inte en bedömning eller behandling.
